Cómo Mantener la Calma en Situaciones de Extrema Presión con Ejemplos

hombre mirando fíjamente enfrente

Los 4  Secretos para Dominar la Situación + Regalo Final

¿Has vivido últimamente un momento de estrés o situación difícil? Si es así y te has puesto nervioso chill out, es normal. Casi nadie nace con la habilidad de ser frío cómo el hielo.

Te lo digo porque a mí me pasaba siempre.

“Uno no nace frío. La experiencia lo hace”

Aunque solía liderar equipos de trabajos, cuando se me presentaba una situación de conflicto entre personas me ponía nervioso, me costaba controlar mi lenguaje no verbal y actuar con cabeza.

Quizá eso es lo que te pasa. O solo quieres desarrollar una personalidad inquebrantable.

Sea lo que sea por lo que estás aquí, estoy seguro de que lo conseguirás con este post (y el vídeo). Así que vamos a ello.

¿Puedes mantener la Calma como Tommy Shelby o Rick Grimes?

Voy a seguir los puntos en el mismo orden que seguí en el vídeo (para que no te pierdas), pero además te contaré algunas cosas que no verás en el vídeo pero shhh… No lo comentes en Youtube, será nuestro secreto.

Secreto número 1: Escucha de manera activa

En el vídeo hablo de un principio básico que consiste en que mientras la otra parte invierte 100 en la conversación, tú inviertas 1. Yo lo llamo:

“El Principio 100:1”

– ¿Qué dices Néstor?

A ver, es algo metafórico. Me refiero a que dejes que el otro hable y te diga todo lo que quiera. Que si habla por 5 minutos no lo interrumpas y dejes que se desahogue.

Yo te advierto, no es fácil, sobre todo si te están insultando o mintiendo. Pero te aseguro que si lo interrumpes vas a quedar como un mal educado y vas a dar la impresión de alguien impulsivo que no sabe controlarse.

Sin embargo si lo escuchas en silencio durante todo su show vas a dar una imagen de alguien con clase y modales. Además de dar una imagen subconsciente de que tú estás por encima de él.

Cómo dijo Napoleón:

“Si tu enemigo se está equivocando, no lo interrumpas”

Napoleón Bonaparte

Además te dejo un link a un post que trata sobre la escucha activa y su aplicación a la psicología, para que lo leas si quieres profundizar en el tema: https://psicologiaymente.com/social/escucha-activa-oir

Tras leer este primero claro.

Secreto número 2: El tiempo de respuesta

Hagamos un ejercicio

Vamos a imaginarnos un escenario.

Estás trabajando, en una oficina, y un compañero que te tiene envidia comienza a decirte que eres un incompetente y que tu trabajo es una basura. Todo esto de manera agresiva y tratando de ridiculizarte delante de todos.

Mientras él sigue insultándote tú te mantienes quieto, tranquilo, y mirándolo con una cara neutral.

Cuando por fin se calla todos se quedan mirándote esperando tu respuesta. Como mínimo él se espera que lo insultes de vuelta.

Pero sigues callado, quieto, tranquilo y mirándolo con esa misma cara de hace 5 minutos.

“Alarga el tiempo que tardas en responder. Tensa la cuerda al máximo”

Se comienza a poner nervioso y te suelta un:

– ¿Y bien? ¿Te vas a quedar callado todo el rato o vas a decir algo?

Entonces, cuando él ha hablado de manera impulsiva y encima no es capaz de mantener un silencio “incomodo” le respondes.

¿Pero cómo le respondes?

Sigue leyendo.

Secreto número 3: Cómo respondes

Una vez hayas alargado el tiempo de respuesta hasta incomodar a tu oponente habrás conseguido 4 cosas:

1: has tenido tiempo para pensar tu respuesta

2: poner nervioso y generar impaciencia en tu oponente

3: hacer que el otro desee tu respuesta ya

4: demostrar quién lidera la conversación

– Pero Néstor, ¿No puedo responder y ya está? ¿Por qué tengo que esperar?

Buena pregunta compañero, te la explico con una frase:

“Defiéndete cuando tu enemigo es fuerte, y ataca cuando sea débil”

Zun Tsu

Y ahora que está nervioso e inquieto tenemos el campo preparado para contraatacar.

Y podría darte ejemplos exactos de qué responderle a la otra parte. Pero te estaría perjudicando ya que aunque te las aprendas y las digas no vas a sonar natural. Porque no son tuyas, ni si quiera son mías.

Así que mejor que eso te voy a dar una serie de reglas que deberías aplicar en tu respuesta para que esta sea una respuesta de 10. ¿Vale?

9 Trucos para que des una Respuesta que Haga Historia

Tras una pausa tu respuesta deberá ser:

  1. Breve
  2. Directa
  3. Firme
  4. Tono calmado
  5. Si lo acompañas con movimientos que sean lentos
  6. Sin casi gesticular tu cara (cara de póker)
  7. Lo más breve posible (no uses 6 palabras si puedes decirlo con 2)
  8. Puedes usar la ironía para tomar un papel de superioridad
  9. Y acabar con una pregunta abierta si lo ves oportuno

Tranquilo, tranquilo. No tienes que usar los 9 para dar una buena respuesta, pero mientras más uses te aseguras una mejor respuesta.

“Si sigues contando mentiras de mí, yo seguiré diciendo la verdad sobre ti”

Te recomiendo que eches un vistazo al vídeo (en la descripción tienes el índice con la timeline para que veas solo lo que te interesa) ya que te he puesto ejemplos con varios capítulos de 3 de las mejores series de Netflix.

Secreto número 4: El momento de irte

El último secreto antes de la sorpresa.

– ¿Sorpresa Néstor?

Claro, y más las fechas que son. ¿Qué te esperabas?

Bueno, de vuelta al tema.

VETE

Literalmente, vete. Pero no del post, sino de la habitación donde estés discutiendo, negociando, o donde estés teniendo la conversación tensa. (Ejemplo en el vídeo)

El usar este secreto de la manera correcta no solo dejará claro quién domina la situación sino que dejará a la otra persona con ganas de seguir hablando contigo y decirte todo lo que te quiere decir, así que normalmente después de usar esta técnica suele seguir un:

– “Espera, vuelve” o algo así seguido de tu nombre.

Haz que asuma una posición de sumisión ante ti.

Este 4 secreto es perfecto para que generes deseo en la otra persona, ya que lo dejas con ganas de más, lo que lo pondrá en una posición de sumisión ante ti.

El maestro de este truco…

Este truco se lo tiene bastante aprendido Tommy Shelby ya que si has visto Peaky Blinders sabrás que casi el 80% de las veces que habla o se reúne con alguien él es el primero que se va, dejando con la palabra en la boca a la otra persona.

Este es uno de los grandes secretos de las personas altamente influyentes y solicitadas.

Oferta y demanda básica. Si reduces la oferta (tu tiempo con X persona) la demanda aumenta.

Resumen + Sorpresa

Hagamos una breve recapitulación antes del regalo, por si te quieres apuntar los 4 secretos en el teléfono o en un Word.

En negociaciones, debates o discusiones debes:

1. Escuchar a la otra persona (Escucha Activa)

Esto te hará ver maduro, con control de la situación, serio, con autocontrol y con respeto.

2. Tardar en responder

Así conseguirás que la otra parte quiera YA tu respuesta, generarás deseo en los demás (de que hables ya)

Además crearás un silencio largo e incómodo con el que te cargarás a tus adversarios más impulsivos y/o nerviosos.

3. Tu respuesta. Cómo debes responder

Breve, Directa, Firme, Tono calmado; Si lo acompañas con movimientos que sean lentos; Sin casi gesticular tu cara; Lo más breve posible.

Puedes usar la ironía para tomar un papel de superioridad; Y acabar con una pregunta abierta si lo ves oportuno.

Así conseguirás lo que comentamos al principio la regla de 100:1. Así aumentarás x100 tu valor percibido para los demás.

4. Vete de la habitación. Déjalo con ganas.

Esto es como cuando tu pareja, o no necesariamente tu pareja, “te deja con las ganas”. ¿Verdad que después de esto te acuerdas más de esta persona?

Esto aumenta tus ganas de ver y hablar con esa persona. (Lo sé, no es el mejor ejemplo pero espero que haya quedado claro así)

El Regalo

Sí, sí, tranquilo no me he olvidado.

Lo prometido es deuda.

En este vídeo te he puesto varios ejemplos de capítulos en los que se muestra exactamente lo que hemos hablado hoy aquí. Así ves su aplicación y resultado.

Si eres como yo te darás cuenta del verdadero poder que tienes ahora en tus manos sabiendo estos

4 secretos para mantener la calma y asumir el control de la situación por difícil que sea

Aquí te dejo el vídeo y por cierto, déjame un comentario para saber que has venido desde el blog y mandarte un saludo:

Ahora sí, dicho esto concluimos este primer post de quieromejorar.com y  recuerda unirte a la comunidad en las redes sociales como Youtube, Instagram o Facebook. Te espero ahí compañero.

Cómo Mantener la Calma en Situaciones Difíciles + Ejemplos de Series

Un saludo y hasta el próximo post o vídeo (depende de tu elección amigo).

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